Le yoga est une bonne activité pour les adolescents car il peut être modifié en fonction des capacités de chacun et pratiqué à différentes intensités. Période de confrontation, de communication difficile et de recherche identitaire, l'adolescence bouleverse les jeunes à différents niveaux de leur vie et de leur corps.   Ce cours pour ados est pensé comme un système complet qui peut non seulement prévenir mais aussi aider à résoudre ces problèmes. Il peut aider les adolescents à réguler leurs émotions et d'autres problèmes courants pour les aider à traverser leur adolescence plus efficacement. Que leurs objectifs soient d'améliorer leur bien-être émotionnel, physique, mental ou tout cela à la fois, le yoga peut aider les adolescents à arriver là où ils doivent être.

Dès 12 ans

Les bienfaits:

➢ Améliore la concentration, la santé physique, la conscience corporelle

➢ Etre à l'écoute d'eux-mêmes

➢ Développe la pleine conscience

➢ Permet une meilleure estime de soi

➢ Apprendre à se détendre, à se calmer

➢ Aide à gérer le stress

➢ Favorise une meilleure gestion des émotions

➢ Partager et reconnaître ses émotions